Cà phê có tốt cho người cao tuổi không?

Không có gì tốt hơn một tách cà phê tươi để đánh thức bạn vào buổi sáng. Trên thực tế, cà phê được biết là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nó có an toàn cho người cao niên uống không? Cà phê có làm bạn già đi không? Những ưu và nhược điểm của cà phê là gì? 

Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ xem xét những điều bạn cần biết về cà phê cho người cao niên.

Cà phê có làm bạn già đi không?

Mọi người có thể thắc mắc, “Cà phê có làm bạn già đi không?” Trên thực tế, nhiều sản phẩm chống lão hóa có chứa caffein. Những sản phẩm này có thể điều trị viêm mô tế bào, quầng thâm, mỡ cục bộ và bọng mắt. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã kết luận rằng caffein có hiệu quả nhất trong việc điều trị những khía cạnh này thông qua việc uống. Vậy cà phê có thể gây lão hóa? Không và có.

Theo chuyên gia thẩm mỹ Jillian Wright , cà phê gây lão hóa bằng cách làm cơ thể mất nước. Điều này có thể gây mất collagen, tích tụ chất độc và viêm nhiễm. Tất cả những khía cạnh này dẫn đến mụn trứng cá, mẩn đỏ và nếp nhăn. Ngoài ra, nhiều sản phẩm chứa caffein - chẳng hạn như cà phê và trà - được đi kèm với đường và các sản phẩm từ sữa, tất cả đều có thể làm lão hóa làn da của bạn.

Ưu và nhược điểm của việc uống cà phê cho người cao tuổi

Bây giờ chúng ta đã biết nhiều hơn về việc caffein có thể làm lão hóa làn da của bạn như thế nào nhưng nhìn chung, cà phê có tốt cho người cao tuổi không? Trong phần này, chúng tôi sẽ xem xét những ưu và nhược điểm của cà phê đối với người cao tuổi.

Ưu điểm của cà phê cho người cao tuổi

Một số ưu điểm của việc uống cà phê bao gồm:

• Cải thiện nhận thức. Caffeine có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn chứng mất trí nhớ. Nó cũng có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức nhẹ liên quan đến tuổi tác.
• Cải thiện sức khỏe tinh thần. Cà phê giúp tăng cường tâm trạng để giúp một người cảm thấy tỉnh táo và có động lực hơn. Theo đánh giá của bảy nghiên cứu, mỗi tách cà phê được tiêu thụ mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ trầm cảm thấp hơn 8% .
• Giảm nguy cơ ung thư. Một số nghiên cứu nói rằng cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan, ung thư nội mạc tử cung và một số bệnh ung thư miệng và cổ họng. Tuy nhiên, những nghiên cứu này được tìm thấy ở những người uống từ 4 đến 6 cốc mỗi ngày, tức là rất nhiều và có thể dẫn đến các tác dụng phụ khác.
• Giảm nguy cơ đột quỵ. Nghiên cứu đã phát hiện ra nguy cơ đột quỵ thấp hơn 32% ở những người uống 2-3 tách cà phê hoặc trà mỗi ngày so với những người không uống loại đồ uống nào. Hơn nữa, mỗi lần uống cà phê mỗi tuần có liên quan đến việc giảm 7% đột quỵ và giảm 8% nguy cơ suy tim.
• Kéo dài tuổi thọ. Một nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có nguy cơ tử vong thấp hơn.

Nhược điểm của cà phê cho người cao tuổi

Ngoài việc làm lão hóa da, một số nhược điểm của việc uống cà phê bao gồm:

• Quá nóng. Đối với những người cao niên đã có vấn đề về trí nhớ, uống cà phê quá nóng có thể nguy hiểm. Nhiệt độ cà phê an toàn cho người cao tuổi là từ 130°F đến 150°F.
• Tăng mất nước. Ảnh hưởng của việc mất nước có thể gây căng thẳng cho thận và làm cho nhiễm trùng bàng quang trở nên đau đớn hơn.
• Tăng nhịp tim. Nhịp tim nhanh có thể là vấn đề đối với những người có vấn đề về tim, chẳng hạn như rối loạn nhịp tim.
• Tăng huyết áp. Cà phê có thể là một vấn đề đối với những người có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe tim mạch, mặc dù tác dụng của nó đối với huyết áp chỉ là tạm thời.
• Tạo ra tiêu chảy và các vấn đề về đường tiêu hóa. Cà phê chứa hàm lượng axit cao, có thể làm cho tình trạng trào ngược axit trở nên tồi tệ hơn. Hơn nữa, nó có thể tăng tốc độ tiêu hóa đến mức không lành mạnh.

Mua mang về

Cà phê có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi bạn uống điều độ. Người cao niên nên lắng nghe cơ thể của họ nếu họ gặp phản ứng bất lợi. Họ cũng nên nói chuyện với bác sĩ về các tương tác với thuốc để đảm bảo rằng họ đang uống đủ lượng.

------------------
Kim Nga

Blogger & Content Creator
Email: kimnga3338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:
Facebook: https://facebook.com/toyensaothuduc
Twitter: https://twitter.com/kimnga3338
Instagram: https://instagram.com/yensaothuduc
Tiktok: https://tiktok.com/@yensaothuduc.com
Youtube: https://youtube.com/@yensaothuduc