Blog Kim Nga

Ngủ thiếp đi khi đang ngồi là chuyện thường xảy ra. Trong thế giới bận rộn ngày nay, tất cả chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác xấu hổ khi ngủ gật khi đang ngồi trong cuộc họp nhân viên hàng tuần. Lịch trình bận rộn của chúng ta có thể khiến chúng ta buồn ngủ khi ngồi trước máy tính hoặc khi ngồi xem phim. Có một lời giải thích cho những giấc ngủ ngắn của mèo con mà chúng ta đánh cắp bất cứ khi nào có thể…chúng ta mệt mỏi! Nhưng còn người đã già và không còn giữ nhịp sống hối hả như vậy thì sao? “Tại sao tôi lại ngủ gật khi ngồi xuống?” hay “Chồng tôi ngủ khi ngồi xuống” là những chủ đề trò chuyện quen thuộc của các quý cô “có độ tuổi nhất định” khi hẹn hò ăn trưa hay uống một tách cà phê. Hãy xem xét một vài lý do tại sao lại xảy ra tình trạng buồn ngủ và ngồi xuống, và khi nào cần quan tâm đến điều đó. Thiếu ngủ: Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn buồn ngủ khi ngồi xuống là bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm. Theo Viện Lão hóa Quốc gia , người trưởng thành cần ngủ 7-9 tiến

Không thể phủ nhận rằng theo thời gian, làn da dần trở nên kém tươi sáng, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như da xỉn màu, nếp nhăn, vết chân chim, thâm nám... Tuy nhiên, để duy trì nét trẻ trung và chậm quá trình lão hóa, phụ nữ trung niên cần áp dụng những thói quen chăm sóc da lành mạnh dưới đây. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời Chống nắng là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da, giúp ngăn ngừa lão hóa, làm mờ nếp nhăn và vết chân chim. Hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra khỏi nhà và bôi lại sau mỗi 2 giờ để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu. Ngoài khuôn mặt, đừng quên bảo vệ những vùng da khác trên cơ thể như cổ, tay, chân... bằng cách bôi kem chống nắng. Tránh ra khỏi nhà vào thời gian nắng gắt, từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Ngay cả khi đã sử dụng kem chống nắng, hãy che chắn da bằng áo dài tay, quần dài, mũ rộng vành, găng tay và kính râm. Duy trì lỗ chân lông sạch sẽ Tùy thuộc vào loại da, bạn nên rửa mặt 1-2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt. Điều này giúp