Trầm cảm ở cha mẹ già: Cách giúp đỡ

Trầm cảm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và nếu không được nhận ra và điều trị thì trầm cảm có thể gây suy nhược. Trầm cảm ở người cao tuổi là phổ biến, nhưng không bao giờ được coi đó là một phần bình thường của quá trình lão hóa.

Trầm cảm ở người cao tuổi thường bị bỏ qua hoặc không được điều trị vì mọi người không hiểu rằng trầm cảm và lão hóa không song hành với nhau.

Đối phó với chứng trầm cảm của cha mẹ già là một thách thức và cần được xử lý bằng sự kiên nhẫn và thấu hiểu. Nỗi buồn kéo dài, rút ​​lui hoặc mất hứng thú với cuộc sống là những dấu hiệu trầm cảm không nên bỏ qua.

Nếu bạn không chắc chắn làm thế nào để đối phó với cha mẹ già bị trầm cảm, những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn và cha mẹ hiểu một số nguyên nhân dẫn đến trầm cảm và cách cùng nhau vượt qua.

Nguyên nhân trầm cảm ở người cao tuổi là gì?

• Cái chết của một đối tác lâu dài
• Mất bạn bè, anh chị em và những người cùng tuổi
• Suy giảm thể chất dẫn đến giảm khả năng vận động
• Các bệnh như ung thư, tiểu đường hoặc các vấn đề sức khỏe mãn tính khác
• bất ổn tài chính
• Cách ly xã hội
• Sự không chắc chắn về tương lai
• Một số loại thuốc
• Tiền sử di truyền của bệnh trầm cảm

Vì vậy, những đứa trẻ trưởng thành có thể làm gì để giúp cha mẹ già bị trầm cảm? Quan trọng nhất, bạn phải nhận ra các triệu chứng trầm cảm và hiểu lý do tại sao các triệu chứng lại xảy ra.

Viện Lão hóa Quốc gia liệt kê các triệu chứng thường liên quan đến trầm cảm ở người cao tuổi sau đây.

• Nỗi buồn dai dẳng
• Cảm giác vô vọng, vô giá trị hoặc tội lỗi
• Khó chịu hoặc bồn chồn
• Mất hứng thú với các hoạt động thú vị
• Mệt mỏi hoặc giảm năng lượng
• Khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
• Khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• Ăn nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường và cân nặng dao động
• Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng trầm cảm nào xảy ra ở cha mẹ già của mình, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ ngay lập tức. Bước đầu tiên là khuyến khích cha mẹ của bạn tìm kiếm lời khuyên y tế và đề nghị đi cùng họ đến cuộc hẹn.

Sau khi chẩn đoán y tế đã được xác định, hãy cố gắng giúp cha mẹ bạn tuân theo kế hoạch điều trị được đề xuất. Kế hoạch có thể bao gồm thuốc men và một số gợi ý điều chỉnh hành vi để giúp giảm các triệu chứng.

Hoạt động thể chất là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe tốt và giúp giảm các triệu chứng trầm cảm. Khuyến khích cha mẹ của bạn tham gia một lớp tập thể dục hoặc yoga cao cấp. Đề nghị đi dạo cùng nhau bất cứ khi nào có thể. Ra khỏi nhà và hòa mình vào thiên nhiên có thể là một cách tuyệt vời để tăng cường tâm trạng.

Khuyến khích cha mẹ của bạn liên hệ với những người bạn cũ hoặc tham gia một nhóm người cao tuổi tại trung tâm người cao tuổi địa phương. Xã hội hóa không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn có thể nâng cao lòng tự trọng và sức khỏe tổng thể.

Sự can thiệp và tham gia của bạn vào việc điều trị chứng trầm cảm cho cha mẹ già của bạn có thể là sự khác biệt giữa sự sống và cái chết. Nếu các triệu chứng trầm cảm vẫn tiếp diễn, hãy đảm bảo rằng cha mẹ bạn đang nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ mà họ cần để tìm lại cuộc sống sôi nổi và hạnh phúc.

Trầm cảm ở người cao tuổi có thể được điều trị thành công trong hầu hết các trường hợp. Sự kết hợp giữa lời khuyên chuyên môn, thuốc men, thay đổi hành vi, chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, cũng như tình yêu thương hỗ trợ từ gia đình và bạn bè là chìa khóa mang lại hạnh phúc cho bạn và cha mẹ bạn trong những năm tháng vàng son của cuộc đời họ.

------------------
Kim Nga

Blogger & Content Creator
Email: kimnga3338@gmail.com
Website: https://yensaothuduc.com

Follow me on:
Facebook: https://facebook.com/toyensaothuduc
Twitter: https://twitter.com/kimnga3338
Instagram: https://instagram.com/yensaothuduc
Tiktok: https://tiktok.com/@yensaothuduc.com
Youtube: https://youtube.com/@yensaothuduc