Blog Kim Nga

Nhịp tim bình thường đối với người cao tuổi là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên, nhịp tim khi nghỉ ngơi của người cao tuổi có thể khác với nhịp tim của họ khi tập thể dục thường xuyên.  Để xác định nhịp tim mục tiêu dành cho người cao tuổi, bạn sẽ muốn lấy nhịp tim tối đa cho người cao niên (220 và trừ đi tuổi của bạn) và lấy 50-85% trong số đó. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, số nhịp tim mục tiêu ước tính cho người lớn ở độ tuổi 45-70 là: 45 tuổi: 88 đến 149 nhịp mỗi phút 50 tuổi: 85 đến 145 nhịp mỗi phút 55 tuổi: 83 đến 140 nhịp mỗi phút 60 tuổi: 80 đến 136 nhịp mỗi phút 65 tuổi: 78 đến 132 nhịp mỗi phút 70 tuổi: 75 đến 128 nhịp mỗi phút Nếu nhịp tim của người cao tuổi quá thấp hoặc quá cao, điều đó có thể nguy hiểm và chúng ta sẽ xem xét lý do tại sao trong hai phần tiếp theo. Nguyên nhân gây nhịp tim thấp ở người cao tuổi Nhịp tim thấp, hoặc nhịp tim chậm, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Điều này bao gồm ngất xỉu, chóng mặt, mệt mỏi, khó thở, đau ngực và các vấ

Bạn đã bao giờ nghe cụm từ "già đi không dành cho những kẻ yếu đuối chưa?" Tất cả chúng ta đều mong chờ “những năm tháng vàng son” với nhiều dự đoán.  Nhưng đôi khi chúng ta phải đối mặt với những tình trạng bệnh lý bất ngờ làm thay đổi cách chúng ta dự định trải qua những năm tháng trưởng thành của cuộc đời mình. Bệnh van tim ở người già là do tim bị hao mòn cả đời. Trong bệnh van tim, một hoặc nhiều van trong tim của bạn không hoạt động bình thường, điều này gây ra sự gián đoạn dòng máu chảy qua tim đến cơ thể bạn. Tỷ lệ mắc bệnh van tim tăng đáng kể theo độ tuổi. Hãy xem xét một số rối loạn van tim, cách nhận biết và cách điều trị. Hở van tim ở người cao tuổi là một trong những bệnh van tim thường gặp. Còn được gọi là Hở van hai lá, van bị rò rỉ không đóng đúng cách khiến máu rò rỉ qua. Trường hợp nhẹ thường không gây ra triệu chứng gì, nhưng nếu bạn thấy chóng mặt, nhịp tim đập nhanh, đau ngực, khó thở, sưng bàn chân hoặc mắt cá chân hoặc mệt mỏi bất thường thì bạn nên đế

Khi nói đến huyết áp, đặc biệt là đối với những người thân yêu lớn tuổi, chúng ta thường chỉ lo lắng về việc huyết áp quá cao. Tuy nhiên, huyết áp thấp ở người cao tuổi cũng nguy hiểm không kém, và cần lưu ý các triệu chứng cũng như rủi ro để theo dõi chúng. Huyết Áp Ở Người Cao Tuổi Thấp Như Thế Nào Là Quá Thấp? Huyết áp thấp ở người cao tuổi được coi là thấp hơn 90/60 mm Hg. Huyết áp thấp, còn được gọi là hạ huyết áp, có nghĩa là não và các chi không nhận được lượng máu thích hợp. Ba loại huyết áp thấp chính là: Hạ huyết áp tư thế hoặc hạ huyết áp thế đứng - Loại huyết áp thấp này thường xảy ra khi di chuyển quá nhanh từ tư thế ngồi sang tư thế đứng. Nó thường tự giải quyết một cách nhanh chóng. Hạ huyết áp sau ăn - Loại hạ huyết áp này ở người cao tuổi xảy ra khoảng hai giờ sau khi ăn. Ăn các bữa ăn nhỏ hơn và uống nhiều nước hơn có thể giúp ích cho loại này. Hạ huyết áp qua trung gian thần kinh - Loại này do đứng một chỗ quá lâu. Nguyên Nhân Hạ Huyết Áp Ở Người Cao Tuổi Ngoài những

Viêm phế quản là tình trạng viêm của các ống phế quản mang không khí đến và đi từ phổi của bạn. Nó thường gây ho khan, khó thở, thở khò khè, mệt mỏi và sốt nhẹ.  Viêm phế quản có thể là cấp tính hoặc mãn tính. Viêm phế quản cấp tính ở người cao tuổi thường khỏi sau khoảng mười ngày. Viêm phế quản mãn tính ở người cao tuổi nghiêm trọng hơn vì người cao tuổi có thể có hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, cùng với hàng chục năm hao mòn phổi. Triệu chứng nhiễm trùng ngực ở người cao tuổi Viêm phế quản là một loại nhiễm trùng ở ngực, vì vậy biết các triệu chứng của nhiễm trùng ở ngực có thể giúp bạn biết khi nào bạn hoặc người thân lớn tuổi của bạn cần đi khám bác sĩ. Các triệu chứng chính của nhiễm trùng ngực thường bao gồm: Ho dai dẳng Ho ra đờm màu vàng hoặc xanh (chất nhầy đặc) hoặc ho ra máu Cảm thấy khó thở, hoặc thở nhanh và nông Thở khò khè Sốt Tim đập loạn nhịp Cảm thấy bối rối hoặc mất phương hướng Nếu người thân lớn tuổi của bạn ho ra đờm, điều quan trọng

Nhiều cơ quan trong cơ thể bị suy giảm chức năng theo tuổi tác. Tuyến giáp cũng không khác. Suy giáp ở người cao tuổi là do tuyến giáp sản xuất ít hormone hơn, dẫn đến tỷ lệ trao đổi chất thấp hơn.  Rối loạn tuyến giáp ở bệnh nhân cao tuổi rất phổ biến, và một số nghiên cứu cho thấy cứ bốn bệnh nhân ở viện dưỡng lão thì có một người có thể bị thiếu hụt tuyến giáp mà không được chẩn đoán. Tuyến giáp không phải là thứ chúng ta nghĩ đến thường xuyên. Không giống như các cơ quan như phổi, tim hoặc da của chúng ta, những cơ quan luôn hoạt động và chúng ta có thể nhận thấy rất nhiều, chúng ta thường không nghĩ đến tuyến giáp cho đến khi có sự cố xảy ra.  Tuyến giáp là một tuyến nhỏ ở cổ của bạn. Nó tạo ra hai loại hormone được tiết vào máu của bạn. Những hormone này rất quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường. Bạn có thể xem sơ đồ hữu ích và tìm hiểu thêm một chút về cách hoạt động bình thường của tuyến giáp tại đây . Triệu chứng suy tuyến giáp ở người cao tuổi Khó khăn với bệnh s

Giọng nói của chúng ta thay đổi một cách tự nhiên trong suốt cuộc đời và những kiểu thay đổi này thường không có gì đáng lo ngại.  Nhưng khi nói đến người cao tuổi, các vấn đề về giọng nói có thể mang những đặc điểm hoàn toàn mới và điều quan trọng là phải phân biệt giữa những thay đổi xảy ra dần dần và tự nhiên. Mặc dù bạn không thể chuẩn bị cho mọi tình huống y tế có thể xảy ra liên quan đến thay đổi giọng nói, nhưng việc tìm hiểu thêm về nguyên nhân và rủi ro của các vấn đề về giọng nói ở người cao tuổi có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn về những vấn đề này khi chúng xảy ra. Điều gì gây ra một giọng nói yếu ở người già? Người cao tuổi thường báo cáo về sự mệt mỏi về giọng hát và những thay đổi về chất lượng giọng nói của họ. Điều đó có thể bao gồm sự thay đổi về mức độ cao hoặc thấp mà giọng nói của bạn có thể mở rộng, cũng như khối lượng công việc cần thiết để thực hiện các âm đó.  Hầu hết thời gian, đó chỉ là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa vì để hoạt động hiệ

Nếu bạn là sinh viên năm cuối, có lẽ bạn đã phải đối mặt với một vài khoảnh khắc xấu hổ cùng với sự lão hóa. Bạn có phải yêu cầu cháu của mình hoặc những người khác lặp lại chính họ vì bạn không nghe được như trước đây không? Bạn đã bao giờ vấp phải chính đôi chân của mình mà không có chướng ngại vật cản đường, hoặc phải nhờ nhân viên cửa hàng giúp bạn đọc mặt sau của một lọ thuốc chưa? Hầu hết mọi người không ngại giúp một tay nếu họ thấy bạn cần hỗ trợ và họ làm điều đó với một nụ cười. Nhưng có một thứ mà người đó thường sẽ nhìn bạn bằng ánh mắt ghê tởm khi bước sang một bên để tránh xa bạn…Vâng, đó là tiếng xì hơi đáng sợ! Không phải là từ hay nhất để sử dụng trong một bài đăng trên blog nhưng chẳng phải tất cả chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác nhục nhã khi khí thoát ra khỏi cơ thể vào thời điểm tồi tệ nhất có thể sao? Tại sao người lớn tuổi lại có nhiều khí hơn? Nếu điều đó vẫn chưa đủ tệ, tôi chắc rằng bạn đã nhận thấy tình trạng đầy hơi tăng lên theo độ tuổi. Tuổi già và ch

Đôi khi có cảm giác như những người cao tuổi luôn tức giận, và không chỉ vì họ không thể tìm ra điều khiển TV. Thành thật mà nói, điều khiển TV ngày nay quá phức tạp, ngay cả đối với những người trẻ tuổi và “hiểu biết về công nghệ”.  Nhưng có một lý do khiến bạn mỉm cười với hình ảnh đó cũng như nhiều meme “ông già mắng mây” trôi nổi trên internet - những người già tức giận là có thật. Nhưng tại sao người già lại có ý nghĩa như vậy? Tại sao người già trở nên cáu kỉnh? Những thay đổi hành vi ở tuổi già là phổ biến và có thể do nhiều yếu tố gây ra. Một số yếu tố dẫn đến sự thô lỗ ở tuổi già là: Thay đổi nội tiết tố. Đàn ông thấy lượng testosterone giảm bắt đầu từ khoảng 40 tuổi và phụ nữ thấy lượng estrogen giảm bắt đầu từ khoảng 50 tuổi, cả hai đều có thể dẫn đến trầm cảm và thay đổi tâm trạng. Trong khi phụ nữ có xu hướng khóc lóc và trút bầu tâm sự với bạn bè, thì đàn ông lại che giấu sự trầm cảm của họ bằng sự tức giận, khiến chúng ta nghĩ đến việc “hãy biến khỏi bãi cỏ của tôi!” tiế

Parkinson nghe có vẻ là một căn bệnh rất đáng sợ. Nhiều người có thể nghe về nó và tự hỏi cuộc sống chung với bệnh Parkinson sẽ như thế nào.  May mắn thay, vì đây là một căn bệnh phát triển dần dần nên có thể sống một cuộc sống khá bình thường với bệnh Parkinson trong nhiều năm sau khi được chẩn đoán. Bệnh Parkinson ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày như thế nào? Các triệu chứng của bệnh Parkinson bao gồm các triệu chứng liên quan đến vận động như run, cứng khớp, đi lại khó khăn và khó giữ thăng bằng. Các triệu chứng không liên quan đến vận động bao gồm khó ngủ, khứu giác thay đổi, mệt mỏi, các vấn đề về nhận thức và trầm cảm.  Có vẻ như những triệu chứng này sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống hàng ngày và khiến việc sống một mình với bệnh Parkinson trở nên khó khăn nếu không muốn nói là không thể. Vì Parkinson là một căn bệnh dần dần, nên đây không phải là trường hợp.  Có nhiều điều chỉnh và sửa đổi mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt tác động của bệnh Parkinson đối với chất lượng cuộc

Chứng mất trí thật đáng sợ. Nó không phải là một căn bệnh đơn lẻ mà là một thuật ngữ chung bao gồm nhiều loại rối loạn nhận thức do những thay đổi bất thường của não gây ra. Các triệu chứng, tiến triển và mức độ hoạt động khác nhau ở mỗi người. Chúng ta sẽ nói về một hành vi cụ thể xảy ra ở nhiều người mắc chứng mất trí nhớ. Nếu người thân của bạn đang thể hiện hành vi đeo bám và túng thiếu, bài đăng này sẽ giúp bạn hiểu hành vi đó, đồng thời cung cấp các mẹo và gợi ý để giúp bạn hiểu nguyên nhân gây ra hành vi đeo bám và cách đối phó với sự túng thiếu. Điều gì gây ra sự cần thiết? Mất trí nhớ là lén lút. Nó dần dần lấy đi khả năng suy nghĩ rõ ràng. Những người mắc chứng mất trí nhớ bắt đầu cảm thấy lạc lõng, bối rối và bất an. Hành vi tìm kiếm sự chú ý của những người già túng thiếu mắc chứng sa sút trí tuệ là cách họ yêu cầu sự giúp đỡ. Vậy làm thế nào để chúng ta giúp một người mắc chứng mất trí nhớ? Hành vi đeo bám rất dễ hiểu nếu chúng ta chỉ nghĩ về nó một chút. Hãy tưởng tượng m

Giao tiếp với người thân mắc chứng mất trí nhớ có thể khó khăn và đau lòng. Khi một người bối rối và mất phương hướng, điều cuối cùng bạn muốn làm là làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.  Vì vậy điều quan trọng là phải biết những điều không nên nói với người bị mất trí nhớ. Có những chiến lược có thể giúp giao tiếp dễ dàng hơn cho bạn cũng như cho người đang cố gắng sống chung với nỗi thất vọng hàng ngày do mất trí nhớ. Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để tránh xung đột và bực tức là hiểu những điều không nên nói với người mắc bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ. Vì vậy, bạn không nên nói gì với người mắc chứng mất trí nhớ? Điều quan trọng là phải lựa chọn từ ngữ của bạn một cách cẩn thận. Sa sút trí tuệ là tình trạng khiến một người dần dần mất liên lạc với thực tế. Khi điều này xảy ra, người đó cảm thấy sợ hãi và xấu hổ. Họ có thể trở nên miễn cưỡng tham gia vào cuộc trò chuyện vì sợ rằng họ sẽ không thể hiểu được. Họ có thể có những thay đổi tâm trạng từ buồn bã đến tức giận và khôn

Thoát vị là khi một phần của ruột phình ra do rách hoặc một số điểm yếu bẩm sinh trong cơ - thường là thành bụng. Chúng có xu hướng trở nên lớn hơn hoặc đáng chú ý hơn theo tuổi tác. Do đó, người cao tuổi bị thoát vị có thể có rất nhiều câu hỏi.  Thoát vị có gây tử vong không? Làm thế nào bạn có thể điều trị thoát vị đúng cách? Điều gì gây ra thoát vị? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ điểm qua những điều cần biết về bệnh thoát vị đĩa đệm ở người lớn tuổi. Các loại thoát vị Cần lưu ý rằng trong khi hầu hết thoát vị không đe dọa đến tính mạng, chúng vẫn có thể hạn chế lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng. Thoát vị có thể có nhiều loại, bao gồm: Thoát vị đùi. Được tìm thấy thường xuyên hơn ở phụ nữ, những thoát vị này được tìm thấy giữa xương chậu và đùi. Thoát vị hiatal. Phổ biến nhất ở những người trên 50 tuổi, thoát vị hiatal xảy ra khi một phần dạ dày của bạn nhô lên qua cơ hoành vào khoang ngực. Thoát vị bẹn. Đây thường là thoát vị ở nam giới lớn tuổi vì nam giới có nguy cơ mắc t

Không có gì tốt hơn một tách cà phê tươi để đánh thức bạn vào buổi sáng. Trên thực tế, cà phê được biết là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nó có an toàn cho người cao niên uống không? Cà phê có làm bạn già đi không? Những ưu và nhược điểm của cà phê là gì?  Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ xem xét những điều bạn cần biết về cà phê cho người cao niên. Cà phê có làm bạn già đi không? Mọi người có thể thắc mắc, “Cà phê có làm bạn già đi không?” Trên thực tế, nhiều sản phẩm chống lão hóa có chứa caffein. Những sản phẩm này có thể điều trị viêm mô tế bào, quầng thâm, mỡ cục bộ và bọng mắt. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã kết luận rằng caffein có hiệu quả nhất trong việc điều trị những khía cạnh này thông qua việc uống. Vậy cà phê có thể gây lão hóa? Không và có. Theo chuyên gia thẩm mỹ Jillian Wright , cà phê gây lão hóa bằng cách làm cơ thể mất nước. Điều này có thể gây mất collagen, tích tụ chất độc và viêm nhiễm. Tất cả những khía cạnh này dẫn đến mụn trứng cá, mẩn đỏ và nếp nhăn.

Tất cả chúng ta đều biết lượng nước uống quan trọng như thế nào đối với sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của chúng ta. Cơ thể chúng ta có khoảng 60% là nước, và nó giúp ích cho một số chức năng của cơ thể.  Sức khỏe não bộ, sức khỏe khớp và loại bỏ chất thải đều cần đủ nước để hoạt động bình thường. Vậy người cao tuổi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giữ cho tất cả các hệ thống cơ thể này hoạt động tốt? Người cao tuổi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Các nghiên cứu cho thấy mọi người nên uống từ 56 đến 64 ounce nước mỗi ngày, tức là từ 7 đến 8 ly 8 ounce mỗi ngày. Điều này nghe giống như một tấn nước. Đặc biệt, người cao tuổi có thể ít muốn uống một lượng lớn nước nên họ không dành cả ngày trong phòng tắm. Có một số mẹo và thủ thuật bạn có thể sử dụng để giúp người thân của mình đáp ứng lượng nước khuyến nghị cho người cao tuổi mà không cảm thấy như bạn đang dành cả ngày để nài nỉ họ uống thêm nước. Cung cấp lượng nước nhỏ hơn hoặc chất lỏng khác thường xuyên hơn thay vì yêu cầu ngườ

Viêm phổi là tình trạng viêm phổi do nhiễm virus hoặc vi khuẩn. Nhiễm trùng làm cho các túi khí (phế nang) trong phổi chứa đầy chất lỏng và mủ, khiến bệnh nhân ngày càng khó thở. Nhiễm trùng cũng gây ra các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, khó thở, đau ngực và cực kỳ mệt mỏi. Người cao tuổi dễ bị viêm phổi hơn người trẻ tuổi vì hệ thống miễn dịch dường như suy yếu theo tuổi tác. Người lớn tuổi khó chống lại nhiễm trùng hơn, vì vậy điều trị viêm phổi nhanh chóng và tích cực ở bệnh nhân cao tuổi sẽ mang lại kết quả tốt nhất. Viêm phổi có thể điều trị được ở bệnh nhân cao tuổi không? Viêm phổi ở người lớn tuổi là nguyên nhân thứ hai khiến những người thụ hưởng Medicare phải nhập viện. Hầu hết những người chết vì viêm phổi là những người trên 65 tuổi và có nhiều khả năng phát triển các biến chứng cần phải nằm viện lâu hơn. Điều trị viêm phổi ở người cao tuổi nên bắt đầu ngay khi các triệu chứng xuất hiện. Điều trị viêm phổi ở bệnh nhân cao tuổi có thể bao gồm các liệu pháp sau: Thuốc kháng si

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi do vi khuẩn, nấm hoặc vi rút gây ra. Nó làm cho các túi khí trong phổi chứa đầy chất lỏng, dẫn đến ho, sốt, ớn lạnh và khó thở. Viêm phổi đặc biệt nguy hiểm đối với người cao tuổi và thường được coi là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ năm ở người cao niên. Tỷ lệ sống sót của bệnh viêm phổi người cao tuổi Viêm phổi rất nguy hiểm cho người già. Có tới 30% số người được điều trị tại bệnh viện vì bệnh viêm phổi chết vì bệnh này, khiến cơ hội sống sót của người cao tuổi bị viêm phổi là khoảng 70%. Điều này là do nhiều lý do. Người cao tuổi thường có hệ thống miễn dịch yếu hơn so với những người dưới 65 tuổi đơn giản là do tuổi tác. Họ cũng có thể mắc các bệnh nền khác khiến cơ thể khó chống lại nhiễm trùng hơn. Ngoài ra, xác định nguyên nhân gây viêm phổi là một yếu tố trong việc điều trị nó. Bệnh viêm phổi do vi-rút gây ra không thể điều trị được và người bệnh chỉ cần kiểm soát các triệu chứng và nghỉ ngơi để hồi phục. Viêm phổi do vi khuẩn gây r